9月21日，我院2026级心理委员于各班教室开展“给心情记一笔账”心理健康主题班会，2026级全体同学参与本次活动。
本次班会以拥抱多样情绪为核心主题，引导同学们察觉自我心理状态。
此次班会分为心情预报、趣味活动、尾声三个环节。在“心情预报”环节，同学们借助晴、多云、阴、雨等天气比喻当下心境，在便签纸上记录并简单分享，明白情绪没有好坏，只是内心发出的信号。
趣味活动中，大家填写“情绪收支存折”，梳理消耗精力的烦心事与治愈自己的温暖小事；随后以四人小组开展情绪思辨会，围绕宿舍作息冲突、课程任务扎堆两个真实案例展开讨论，共同探讨可行的解决办法。班会还向同学们普及学校心理求助渠道，播放《心灵奇旅》片段带给大家心灵启发。
此次班会帮助同学们正视自身情绪，掌握处理人际、学业压力的实用方法，提升心理调适能力。希望同学们往后学会关照内心，接纳不同情绪，带着爱与希望从容面对学习与生活。
